Il Nordic Walking, che tradotto in italiano significa “camminata nordica”, è uno sport per tutti, da praticare all’aria aperta tutto l’anno, che consiste nella camminata con l’utilizzo funzionale di appositi bastoncini.
Proprio il corretto utilizzo dei bastoncini da Nordic Walking lo differenzia da altre tipologie di camminate come il trekking.
Nella tecnica del Nordic Walking il bastoncino viene usato per spingere e non come sostegno, quindi l’apprendimento della tecnica corretta è necessario per sfruttare e godere dei benefici del movimento.
L’obiettivo è quello di coinvolgere il maggior numero di muscoli con un dispendio energetico superiore a parità di velocità e distanza percorsa.